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1）血液健康的身体离不开健康的血液。不健康的血液让肾脏负担。
如何知道自己的血液健不健康？

首先你可以参考自己是否有以下的病症：

• 痛风
• 高血脂症
• 高血压
• 糖尿病
• 长期服用药物的高脂血、高粘血
• 脂肪肝患者

只要有得以上其中一个病症都是显示你本身体内的血液已经
不是健康的了。

【 *所以，如何让你的血液回复健康?】

2）喝水太少

很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，令尿液中的废物和
毒素浓度增加。常见的肾结石和长时间喝水不足有密切的关系。
因此要养成多喝白开水的习惯，并且尽量不要以饮料代替白开水。

【*白开水要多喝哦?】

3）久坐

你一定很好奇，坐着都会让肾脏有问题吗？长时间的久坐不
动是会压迫到我们的膀胱经，造成膀胱经气血的循环量不好，
因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位
置上，要适当地做一些伸展的运动。

【*多伸懒腰吧各位?】