【如何有效抗氧,补氧及保氧】

【如何有效抗氧,补氧及保氧】

回顾上篇,

 

浓稠,缺氧,缺水的血液问题, 缺水的话我们就多补充白开水,最棘手就是浓稠及缺氧,大家都知道血液浓稠除了饮食作息习惯生活环境导致,也关系身体长时间缺乏氧气,要怎么避免呢?

 
我们可以用几种不同的方法去进行,首先是如何抗氧,什么是抗氧,听过,不知道什么来的,只知道很多人说好,今天我们就用最简单的方式让你明白。

人体除了食物的营养,还需要氧气,氧气进入体内会产生一些代谢反应,就是所谓的氧化,氧化反应导致在我们身体的某些物质不平衡,形成不稳定物质=自由基。

那什么是【自由基】,很多人说它不是好东西,这个我要帮【自由基】澄清咯,它其实在体内是可帮我们消灭一些不稳定的细胞及微生物的,它有可爱的一面,而就因为我们污染的环境,吸烟,吃的喝的,压力,运动过量等外在因素,导致[自由基]在体内越来越多,越多就不可爱啦。


简单比喻:

吸烟,二手烟,每根烟会产生 【10,000,000,000,000,000】个自由基或酗酒, 以上的数目字是【它】每天攻击你细胞的次数【自由基过多就是人体的恐怖分子】

以上所说的只是一种因素,还没提到其他的啊,那有什么办法去保护我们细胞不被自由基攻击吗?你有方法吗?不单单是你,还有你家人孩子朋友,所以为什么现在的健康问题越来越年轻化,这个是值得我们去深思的。

【自由基】不只让你加速老化还带来上百种疾病,例如常见的癌症,动脉硬化,高血压,糖尿病,白内障,心血管病,老年痴呆,关节炎等等。

好啦,接下来就是为什么科学家要花心思去如何【抗氧】了,因为它是自由基的克星,唯有【抗氧】才治得住自由基,这样你能够明白了吗?
 
现在提供几个方法让你能够跟你体内的恐怖分子对抗,你也可以跟你身边的人分享哦。

饮食方面~大量的蔬果,如红薯,玉米,芦笋,花椰菜,茄子,甜菜,荠菜,苤蓝菜,土豆,金针菇,雪里蕻,大白菜,大麦,小麦胚芽 , 绿茶,牛奶,红酒,水等。

通过以上饮食,身体会产生被称为三大抗氧化物质的【维生素E、维生素C,和β-胡萝卜素】,帮你达到一定的抗氧效果。

再来【安全型抗氧化元素】就是~【负氢离子】,之所以说安全,因为世界级的运动员都有在使用。


以上提到比较安全性的方法 :


维生素E,维生素C,和β-胡萝卜素及负氢离子,可让我们身体达到很好的抗氧效果,帮我们身体对抗及消灭自由基,最重要的是 【负氢离子】,因为当体内产生大量的 【负氢离子】,它能够帮我们清走导致血液浓稠的物质,让血液恢复正常的循环量,这样相对的可以帮轻我们【肾脏】的负担

所以为什么我们会说血液就是生命,肾脏也在维持我们的生命,每时每刻一直不断帮我们清血:

 

  • 健康的肾脏 = 清血 = 【负氢离子】
  • 【负氢离子】消灭【自由基】
  • 消灭【自由基】= 治百病


好啦,今天就分享到这里,有要更了解【负氢离子】,想知道它怎么帮到我们抗氧,清血及减轻肾脏的负担,对【肾衰竭】有什么帮助?

 

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