判断肾脏好不好
哈罗哈罗！小编今天要给大家一个小测试哦。
【敢不敢接受挑战？】??
通过身体的小症状 判断肾脏好不好
1、听力是否清晰？如果出现耳鸣、听力下降，说明肾脏已受损。??
【testing testing123】
2、头发是否乌黑？头发早白，没有光泽，容易脱落，则肾不好。??♂️
【看看地上到处都是发丝么？】
3、骨骼是否强壮？骨质疏松、腰酸背痛，则肾不好。??
【骨骼有没有发出咔咔声？】
4、尿液是否有泡沫？憋不住尿，小便疼痛，尿液泡沫多且浑浊，则肾不好。??
【尿尿时多注意】
5、早起身体出现浮肿？眼皮浮肿，甚至双脚浮肿，则肾不好。??
【早上是否认会认错猪脚？】
6、皮肤是否有光彩？如果出现皮肤晦暗、肤色黯淡、眼眶发黑、眼袋明显等症状，说明肾脏不好了。?♀️?
【照镜子时会不会被自己吓到？】
测试完毕！朋友们有没有及格呀？
看过来看过来！
小编今天就大方一点，给大家推荐一些补肾的按摩手法：
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
好咯，今天就分享到这。朋友们，现在就动手搓一搓，擦一擦吧！?♀️?♂️
*当然咯，有肾问题的朋友还是要对具体的情况对症下药哦。下次见啦！
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