首先要问你知不知道?
人是来自于一颗【细胞】的，再来是因为【细胞】生病了人才会有病。
细胞 = 血液 = 空气 = 水 = 营养，是人体不能缺少的,缺一不可，那请问你在以上5个那一个是你认为最重要的，答案放在心上，然后请问你有方法去保护或维持吗【身体健康素质还不错的】，请问你有解决方案吗【健康出现问题的】这个问题很重要哦。
我们先从【营养】开始说起
任何一个人都知道的重要性，几乎是是生存在地球上的生物都需要【营养】，今天我们就说人体所需要的【营养】，【营养】可以在各种食物中摄取，任何吃进肚子里的东西，经过分解，消化，吸收到代谢【营养】，所以简单就是，无论你吃下去你认为好的或不好的东西，经过分解，再来就是消化，消化了是【营养】就吸收，不被人体所需要的就会被身体自然的代谢掉。如果你身体消化系统不好，消化不了就吸收不到，吸收不了就必须代谢掉，代谢能力差，毒素就因为而累积，所以为什么很多人【营养】不良，不单单因为饮食摄取的【营养】不充足，也关系到本身的消化系统能力好不好。
再来，有的人会说“那好啦，我吃【营养】辅助品，行了吧“，请你动动脑筋，你觉得消化系统不好，可以吸收多少？打个比方 – 我吃这个是含量100%的维他命C，消化不好，吸收也不会好，可能只摄取 20%, 剩下的 80% 就必须麻烦你的身体自然的排掉，再加上如果代谢能力差的话，对健康没太大问题的，就算慢至少还排得出来，还算好，而对于健康有一定问题的，吃再多再好的，吸收不到又代谢不掉，身体怎么不越来越糟，所以总是会听到病是吃出来的，这句话，不单单是吃不健康的食物造成的好不好，就算是再好的食物，再棒的营养辅助品，你的消化能力差的话都会让你身体有一定的负担，这么说明白了吗？
再来健康还不错的朋友会问：那该怎么做呢？健康素质还不错的你们，可以尝试各种适合自己的方法，慢慢进行调理，因为有健康体魄，所以有选择快慢的权利。
那健康不好的朋友会说：那怎么办呀，我要怎么知道什么才能真正帮得到我的？别担心，我在这里提供几个秘诀供你参考。
1）首先就要改变饮食习惯，清淡为主
~所有甜的咸的，油腻的最好就是越少越好，健康已经不好了就更不应该加重身体的负担，少吃让身体负担的食物
2）营养方面可以找一些辅助品吃，最基本的一定要有
~认证，没有认证的，人家说好你就敢吃吗？认证是最基本的条件，是有卫生局验证的，至少服用得比较安心，总好过什么认证都没有就只听信人家说好好好，什么好？不知道。吃进肚子的就应该要慎重些，当然可以多参考别的，争取更多的认证确定，这里也可以透露让你们知道，常听到【FDA】对吗，还有一个比【FDA】更难得到的认证是【GRAS】，当然如果再加上有[人体领床数据]就更好啦，数据是没得做假的，耗时耗力还得耗金钱，在数十人的身上做试验，至少超过10年以上，还要通过数百位医学科学家的验证下通过，才能证实没副作用有效果，【人体领床数据】通常很难会有，毕竟不是每家公司都愿意花费那么多金钱和时间去投资在一样产品，所以可以说是可遇不可求。
现在就去快去看一看家里吃的有没有【GRAS】和【人体领床数据】？有的话恭喜你，没有的话接下来可以upgrade了。
今天就分享到这，祝你有愉快的一天
今天有学到东西吗？
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